L’eau, c’est la vie ! Les êtres vivants en ont besoin pour vivre et survivre, que ce soit en la consommant ou en l’utilisant pour les besoins vitaux du quotidien. Découvrez dans cet article les principaux bienfaits de l’eau de montagne.
Qu’est-ce que l’eau de montagne ?
La montagne peut définir la nature à l’état pur. Il s’agit d’un lieu de ressourcement qui a tant à offrir : liberté, espace, vitalité, pureté, etc. Tout cela se retrouve aussi dans l’eau qu’elle fournit. L’eau de montagne comme celle que vous trouverez si vous consultez ce site est naturellement riche en oligo-éléments et en minéraux. Issue des entrailles de la montagne, cette eau est exempte de plomb et de chlore. En plus, elle n’a subi aucun traitement chimique. Comme elle n’a pas été au contact de la pollution et n’est pas porteuse de nitrates issus des engrais, elle est très pure. Bien que les études ne l’aient pas encore prouvé, des hypothèses indiquent que les nitrates font partie des principales causes de cancers. Pour vous hydrater en toute sérénité au quotidien, privilégiez la consommation d’eau de la montagne. C’est un élément naturel qui est reconnu pour être à la fois fiable et sain. Notez toutefois que cette eau peut être soumise à une réglementation spécifique lui imposant de ne pas dépasser certains seuils. De ce fait, il se peut qu’elle subisse des traitements de filtration, d’oxygénation ou de décantation.
Il existe diverses caractéristiques en fonction des montagnes
En fonction de son origine, l’eau de montagne n’a pas une composition minérale constante. C’est pour cela que chaque eau de montagne a ses propres particularités et ses propres caractéristiques. Cela dépend essentiellement des sols et des roches qu’elle traverse. De ce fait, la teneur en sels minéraux et en oligo-éléments varient d’une source de montagne à l’autre. Ainsi, chaque eau de montagne peut correspondre à des besoins particuliers en oligo-éléments et en minéraux. Elle peut donc être recommandée pour traiter des problèmes de santé ou des carences spécifiques. Toutefois, il est indispensable de consulter un médecin pour savoir quelle eau de montagne vous convient. Voici quelques informations à retenir :
- les eaux riches en sulfate disposent d’un effet laxatif prouvé ;
- les eaux ayant une forte teneur en calcium sont prescrites pour les individus qui ont besoin d’un meilleur apport alimentaire.
Grâce à sa faible minéralisation, tout un chacun peut la consommer. Elle est surtout adaptée aux nourrissons, aux femmes enceintes et allaitantes. De plus, comme elle ne contient pas de chlore et très peu de minéraux, l’eau de montagne n’a pas une saveur prononcée. Au contraire, son goût est caractérisé par une délicate sensation neutre.
L’eau de montagne, votre allié santé de tous les jours
Il est indispensable de boire 1,5 litre d’eau au quotidien. Cette dose permet à tout l’organisme de :
- avoir l’hydratation dont il a besoin pour être en bonne santé ;
- éliminer les toxines.
Pour rappel, l’eau de montagne est une eau issue des nappes phréatiques souterraines. Naturelle et pure, sa composition est bénéfique pour la santé et le bien-être des consommateurs. Même retrouvés à des concentrations différentes en fonction des régions, les minéraux qui composent les eaux de montagne s’avèrent indispensables pour assurer le bon fonctionnement du corps et de l’organisme. Voici quelques raisons pour lesquelles l’eau de montagne est un excellent complément alimentaire à consommer au quotidien.
L’eau de montagne et le calcium
Une eau est riche en calcium lorsqu’elle contient plus de 150 mg/l de ce minéral en tant que composant. Sa consommation est recommandée à toute personne ayant des besoins élevés en calcium : enfants, adultes, femmes enceintes ou personnes âgées. Ce minéral participe activement à la formation et au bien-être des os et des dents et renouvelle le squelette. D’ailleurs, une eau riche en calcium contribue à la prévention de l’ostéoporose. Elle est également indispensable au bon déroulement de la coagulation sanguine. Si les principales sources alimentaires en calcium sont les légumes secs, certains fruits et les produits laitiers, certaines eaux de montagne sont également d’excellents apports en calcium. Notez que les individus qui consomment très peu ou pas du tout de produits laitiers peuvent se tourner vers ce type d’eau pour combler leur apport journalier en calcium. Ce minéral qui se trouve dans l’eau de montagne contribue à la lutte contre l’anxiété, la fatigue et les douleurs musculaires. Il préserve aussi un rythme cardiaque stable et optimal.
Une eau riche en magnésium
Les besoins quotidiens en magnésium varient de 200 à 300 mg chez les personnes adultes. Si le magnésium se trouve principalement dans les céréales complètes, les fruits et légumes, il est tout de même important de compléter votre alimentation par une eau de montagne riche pour éviter les risques de carence. Régulateur de rythme cardiaque, ce minéral réduit l’anxiété, soulage la fatigue et apaise les douleurs musculaires.
C’est une source de sodium
Le sodium aide à maintenir une bonne hydratation du fait qu’il a le pouvoir de retenir l’eau au niveau des tissus. Ce minéral est également reconnu pour faciliter la digestion après un repas très copieux. Il est recommandé de consommer environ 5 à 8 mg de sodium par jour. Une surdose peut entraîner l’hypertension artérielle. C’est pourquoi les eaux de montagne riches en sodium de l’ordre de 360 mg/l sont fortement déconseillées pour les individus soumis à un régime sans sel ou bien pour ceux qui ont tendance à faire de la rétention d’eau.
Quelles sont les propriétés thérapeutiques de l’eau de montagne en cure thermale ?
Dans la Rome Antique, l’eau de montagne servait aussi à apaiser les brûlures, les douleurs articulaires et gynécologiques. Aujourd’hui, elle est utilisée de manière curative ou préventive dans le cadre des cures thermales. Faire de la cure thermale avec de l’eau de montagne, c’est se soigner avec une eau riche en minéraux pour soigner diverses maladies :
- l’asthme ;
- la phlébologie ;
- la rhumatologie.
La cure thermale avec de l’eau de montagne : pour profiter de la pureté de l’air
L’affaiblissement des voies respiratoires peut devenir handicapant au quotidien s’il n’est pas bien traité. La pollution rend un patient asthmatique plus vulnérable. Si jamais vous êtes victime de l’asthme, pensez à programmer une séance de cure à l’eau de montagne. Vous pouvez, par exemple, opter pour des soins par administration d’aérosols de gaz thermal ou d’eau thermale. Cette pratique nettoie les voies respiratoires.
Fini les jambes lourdes !
Vous souffrez de jambes lourdes ? Vous pouvez traiter cela en cure phlébologie avec de l’eau de montagne. C’est fait pour :
- les troubles fonctionnels ;
- les insuffisances veineuses chroniques ;
- les varices ;
- les séquelles de périphlébites et de phlébites ;
- les lymphœdèmes.
Ce traitement consiste à optimiser le retour veineux en utilisant des compresses d’eau de montagne, en pratiquant des couloirs de marche à contre-courant ou en prenant des bains d’eau à une température en dessous de 36° C.
L’hydrothérapie au service de la rhumatologie
Les problèmes de lombalgie, de fibromyalgie, de polyarthrite rhumatoïde, d’arthrose et de spondylarthrite ankylosante peuvent être traités en centre thermal. En effet, des massages, des bains hydromassants et des douches avec des jets y sont proposés.
