Foulure, élongation, arthrite, claquage, entorse ou mal de dos, les douleurs musculaires et articulaires sont très fréquentes dans la vie de tous les jours. Dans la plupart des cas, elles surviennent après un effort physique intense ou une fatigue prolongée. Si vous êtes à la recherche de solutions naturelles pour les soulager, pensez à utiliser le froid. Découvrez dans cet article les avantages de cette pratique.
Quelles sont les principales causes des douleurs musculaires et articulaires ?
Les douleurs musculaires et articulaires peuvent compromettre sévèrement votre confort au quotidien. Elles provoquent de la fatigue, perturbent le sommeil et réduisent l’activité physique. Avant d’étudier comment les soulager, il est d’abord important de connaître ses principales causes. Elles sont multiples, à savoir :
- un effort physique inhabituel ou excessif ;
- un mouvement brusque ;
- une mauvaise posture ;
- des infections virales ou bactériennes ;
- le stress ;
- le surpoids ;
- la sédentarité ;
- l’âge.
Si vous souffrez de douleurs musculaires et articulaires, utilisez les produits Biofreeze. Ces derniers utilisent le soulagement par le froid, ce qui apaise de manière significative. Ils ne contiennent aucun AINS et peuvent être utilisés en même temps qu’un autre traitement oral. Par ailleurs, vous avez le choix entre 3 différents formats : le gel, le spray et le roll-on. Pour plus d’informations, allez directement voir le site de Biofreeze.
Les avantages d’utiliser le froid pour soulager les douleurs musculaires et articulaires
Le froid a la capacité d’atténuer vos douleurs musculaires et articulaires. Voici les avantages qu’il peut vous procurer :
Diminution de l’inflammation
L’utilisation du froid en cas de contractures ou d’élongations aide à minimiser la sensation de douleur. Il agit ici comme un vasoconstricteur. Pour être plus clair, il contracte les vaisseaux sanguins de la zone concernée et limite l’afflux de sang. Cela contribue à diminuer efficacement l’inflammation. N’ayez donc plus peur de voir apparaître des gonflements.
Anesthésiant local
Grâce au froid, vous pouvez mieux gérer les douleurs musculaires et articulaires. Cela s’explique par le fait qu’il ralentit la conduction nerveuse. La vitesse de transmission des signaux de douleur dans le corps est réduite, ce qui constitue un véritable anesthésiant local. Notez que c’est un avantage particulièrement apprécié par les sportifs. En cas de courbatures après des exercices intenses, par exemple, l’application du froid apaise rapidement. Vous allez ressentir moins de douleurs tout en ayant le pouvoir de bouger les muscles atteints.
Récupération accélérée
Le froid a un effet bénéfique sur le délai de guérison. Il permet de bien oxygéner les tissus des zones douloureuses. Attendez-vous à une réduction importante du temps de récupération musculaire, même après un entraînement intensif. D’autre part, il est utile de noter que le froid peut aussi améliorer l’humeur, la concentration, la motivation et le bien-être mental.
Quelques précautions à prendre
Certes, le froid est efficace contre les douleurs musculaires et articulaires. Cependant, il ne faut pas l’utiliser n’importe comment sous peine d’entraîner des complications. Pensez toujours à identifier la douleur avant toute application. Les produits de type spray ne peuvent pas être utilisés avant l’âge de 12 ans. Par ailleurs, faites attention à connaître les bons gestes à effectuer face à des blessures ouvertes. En cas de doute, n’hésitez surtout pas à demander l’avis d’un professionnel de santé qualifié. Cela est d’ailleurs recommandé pour vous garantir des résultats optimaux.
